#125

Bicska húzódzkodás felső fogással 4x10
Bicska húzódzkodás alsó fogással 4x8
Teljes fekvőtámasz 4x10
Börtön tricepsz nehezítve szűken 4x10
Koncentrált bicepsz 12kg @ 4x8
Lórúgás 12kg @ 4x10
Egykezes evezés 12kg @ 4x10
Hasprés 4x20
Nyújtott lábemelés 4x10