#110

Teljes guggolás 4x10
Guggolás zárt lábbal 4x10
Egylábas sarokemelés talajról 4x15 /mind két láb/
Vállról nyomás 2x7,5kg @ 4x10
Bicska húzódzkodás alsó fogással 4x10
Koncentrált bicepsz 10kg @ 4x10