Hétvégén nem volt edzés mert italozás volt de a mai edzést már alig vártam, szinte kicsattanok az erőtöl!
Teljes fekvőtámasz 2x10
Bicska húzódzkodás felső fogással 4x10
Bicska húzódzkodás alsó fogással 4x10
Börtön tricepsz szűken nehezítve 4x10
Karhajlítás váltott kézzel 2x7,5kg @ 4x15
Nyújtott lábemelés 4x10
Plank 4x30mp
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése