Még mindig nem akar múlni a sérülés a kulcscsontomnál úgyhogy elmentem egy masszőr barátomhoz aki sportolókat masszíroz, hogy adjon valami tanácsot. Kaptam tőle egy fajta krémet illetve azt mondta, hogy legalább egy hétig szüneteltessem az edzést, ja és toljam ezerrel befele a kálciumot. Megfogadom a tanácsát és pihenek, maximum egy kis has edzést csinálok. A házi fehérjeturmixot továbbra is iszom naponta 150gr-ot + B Complex + MagneB6 + Calcium Sandoz.
Ha felépültem akkor jelentkezem:)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése