#80

Teljes guggolás 1x10 (bemelegítés)
Teljes guggolás 10kg @ 2x10
Guggolás zárt lábbal 10kg @ 2x10
Egylábas sarokemelés talajról 4x20 
Bolgár guggolás 1x10

Nyújtott lábemelés 3x10
Lebegőülés 2x30mp
Levegőbentekerés 2x30mp
Haskerék 2x10
Hasprés 2x15