Ma sajnos csak ilyen lájtosra sikerült az edzés de mentségemre szolgáljon, hogy nem értem rá. Hétvégén szabad vagyok úgyhogy duplán bepótolom!
Teljes fekvőtámasz 3x10
Börtön tricepsz 2x10
Börtön tricepsz nehezítve 2x10
Karhajlítás váltott kézzel 2x7,5kg @ 3x10
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése