#49

Teljes fekvőtámasz 3x10
Bicska húzódzkodás 2x10
Lógás rúdon 1x40mp
Börtön tricepsz 2x10
Börtön tricepsz nehezítve 2x10
Karhajlítás állva kézisúlyzókkal 2x7,5kg @ 2x10