#48

Teljes guggolás 2x10
Guggolás zárt lábbal 2x10
Bolgár guggolás 2x10*
Egylábas sarokemelés talajról 2x20*
Nyújtott lábemelés 2x10
Hasprés 2x30mp
Levegőbentekerés 1x60mp