Pont 2 hónapja, hogy elkezdtem a fegyencedzést illetve 1 hónapja kezdtem a blogolást és az első mérés is akkor történt meg. Szavak helyett beszéljenek a számok:
Súly: 82kg +1,5kg
Bicepsz: 30cm +2cm
Bicepsz feszítve: 33,5cm +1,5cm
Mell: 91,5cm +0,5cm
Comb: 52cm +7cm
Hogy őszinte legyek engem is meglepett ez mindösszesen 1 hónap alatt történt ez a változás úgy, hogy általában heti 2 pihenőnapot tartok. Azt hiszem, hogy ezek után még nagyobb lesz a motivációm. Egyébként a fegyencedzés 6 gyakorlata közül még csak 4-et végzek kiegészítve más saját testsúlyos gyakorlatokkal illetve az egykezes súlyzóimat is szívesen használom.
Úgyhogy mindenki edzésre fel:) A fegyencedzés működik!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése