Ma nem lenne edzésnapom de mivel holnap megyek tetováltatni újból azért utánna tutira nem fogom kívánni az edzést!
Fekvőtámasz /láb magasba/ 4x8
Vállvonogatás 4x15
Vállról nyomás 2x10kg @ 4x8
Előre emelés 2x7,5kg @ 4x10
Oldalra emelés hajlított kézzel 2x7,5kg @ 2x8
Váltott karhajlítás 2x10kg @ 4x10
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése