#117

Bicska húzódzkodás felső fogással 4x8
Bicska húzódzkodás alsó fogással 4x8
Börtön tricepsz szűken nehezítve 4x10
Teljes fekvőtámasz 4x10 
Teljes fekvőtámasz kerettel 2x5
Koncentrált bicepsz 10kg @ 4x10