#100

Csak egy kis átmozgató edzés mára

Teljes fekvőtámasz 2x10
Börtön tricepsz szűken 2x10
Börtön tricepsz szűken nehezítve 2x10
Nyak mögé eresztés 10kg @ 3x10
Koncentrált karhajlítás 10kg @ 3x10