Még mindig sérüléssel kűzködök úgyhogy csak finom edzettem. A fekvőtámasz nagyon nehezen ment mert iszonyatosan fáj a kulcscsontom. Lehet, hogy pihennem kéne pár napot de nem bírom ki edzés nélkül!
Bicska húzódzkodás 3x10
Teljes fekvőtámasz 2x10
Börtön tricepsz szűken 3x10
Koncentrált karhajlítás 10kg @ 3x8
kb 2km futás
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése