Teljes fekvőtámasz 3x10
Bicska húzódzkodás 3x10
Börtön tricepsz 2x10
Börtön tricepsz szűken 2x10
Börtön tricepsz nehezítve 2x10
Karhajlítás váltott kézzel 2x7,5kg @ 4x10
Tárogatás fekve 2x7,5kg @ 2x15
Lórúgás 12kg @ 1x10
Egykezes evezés 12kg @ 1x10
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése