#153

Börtön tricepsz nehezítve 4x10
Börtön tricepsz nehezítve szűken 4x10
Húzódzkodás alsó fogással 4x5
Lórúgás 12,5kg @ 4x10
Kétkezes bicepsz 29kg @ 4x8
Koncentrált bicepsz 12,5kg @ 4x8