#135

Teljes fekvőtámasz 4x12
Húzódzkodás alsó fogással 4x3
Börtön tricepsz nehezítve szűken 2x10
Börtön tricepsz nehezítve +15kg @ 2x10
Karhajlítás váltott kézzel 2x10kg @ 4x10
Lórúgás kézisúlyzóval 15kg @ 2x10